Claridad y Meditación: La respuesta está en ti

Meditación y Claridad #mindfulness #madurezconsciente #meditacion #jivaguatemala
Desde pequeña tuve “algo” que hacía que la gente me buscara para pedirme un consejo o que les ayudara para superar una situación difícil.

Sin embargo, a veces no tenemos mucho qué aconsejar… y las opciones no son tan evidentes. Sobre todo si buscamos las respuestas en los lugares de costumbre.

“La respuesta está en ti. Todo lo que necesitas ya está dentro de ti”.

¿Lo has leído o escuchado a alguien decir? ¿Sabes qué significa?

Yo creo que significa un llamado a la introspección y al silencio. Para ser llenados de nueva información primero necesitamos vaciarnos… del ruido, de las expectativas, de lo que creemos saber.

Para mi, ese espacio es la #meditación. Donde me permito no saber. Donde me permito ser guiada, por la sabiduría del silencio.

Nuevas imágenes solo pueden crearse en un canvas limpio. No echamos agua limpia en una vasija con agua estancada.

Por eso ya no creo en dar consejos, sino en dar recursos. Eso le devuelve el poder personal a quien pide tu opinión. 

Si buscas respuestas para entender lo que está pasando en tu vida, el único “consejo” que tengo para ti, es este: cierra los ojos y deja que el silencio abra un espacio amplio y limpio, que pueda ser llenado por nuevos colores… agua limpia.

Donde hay espacio, hay claridad.

Donde hay claridad, hay amabilidad.

Donde hay amabilidad, hay paz.

Paz es lo único que necesitamos. Solo así podemos ver la vida como realmente es.

Para mi, la claridad y la meditación van de la mano. Cuando no sé cómo resolver un problema, sé que es momento para detenerme, buscar un momento de silencio y paz… y dejar que lo que ha de llegar a mi… simplemente… llegue. Cada vez funciona mejor.

#MadurezConsciente #wuwei

 

Mariela Quintero

Mariela Quintero

Ayudo a coaches de salud, vida, crecimiento personal y espiritualidad a crear su marca personal y un mensaje claro para que puedan hablarle a su tribu... sin tener que ser ser "perfectos".

Diálogos conmigo misma: Gratitud

Pensando en los amig@s que ya no lo son… ‪personas con las que la historia simplemente se terminó, puertas que se cerraron sin avisar, oportunidades que “nos perdimos”, decisiones que dolieron, cierres que nunca se dieron, o anécdotas de la vida que no nos gusta recordar, tal vez por nostalgia, por rencor o porque salimos con el corazón roto… Esto es lo que creo:

Si todavía nos duele o inquieta algo, aunque sea un poquito y aunque no entendamos por qué… aún hay un regalo sin recibir de ese “adiós”, alguna lección más que aprender de la situación. ‬

El reto, no ignorar o archivar el tema. Dedicarle nuestra atención para reconciliar la confusión con la realidad. Para poder soltar el pasado y vivir conscientemente en el presente.

Dar gracias y soltar. Darnos el regalo del perdón.

Te deseo paz y una mente clara, flexible y relajada. La claridad trae amabilidad… contigo mismo para empezar.

Los recuerdos pueden dolernos, eso nos hace humanos. No se trata de evitar el dolor a toda costa… se trata de no dedicarnos a sufrir. Que duela es natural, pero que ya no nos haga daño.

Doy gracias por las experiencias y personas que han formado, y hoy forman mi presente. Me gusta de dónde vengo, a dónde voy, dónde estoy y quién soy.

Liderazgo Personal: atreverse a pesar de la imperfección

Liderazgo personal Be your own leader #personalbrandingpro #marcapersonal #liderazgo
Encontré una imagen que hablaba de las características de un buen líder. Parecía hablar de un tipo de persona, muy difícil de encontrar. Alguien que hubiera trascendido todos los obstáculos personales. 

Entonces pensé “este que se trata de vivir siempre en el presente, por ejemplo, no lo vivo al 100%… tampoco el de actuar siempre con amor, porque a veces me enojo (y mucho)… o este, el de creer siempre en la humanidad, para que mentir, a veces hay gente a la que le pierdo la fe…”.

¿Eso significa que si no tengo las características el 100% del tiempo, no soy un buen líder?

Personalmente, creo que donde no hay amplitud para la imperfección humana, no hay espacio para el crecimiento. No la podemos exigir, ni la podemos garantizar.

Un buen líder para mi, es alguien que efectivamente hace su mejor esfuerzo por vivir estas características— y que aunque caiga eventualmente, siempre se levanta. El tema no es ser un líder perfecto, es atreverse a asumir el rol a pesar de nuestras imperfecciones. Y en el proceso dejarnos pulir, formar y fortalecer.

  1. Valentía
  2. Pasión
  3. Integridad
  4. Fuerza Emocional
  5. Vivir en el presente
  6. Lenguaje poderoso
  7. Tener fe
  8. No definirse por las circunstancias
  9. Creer en la humanidad
  10. Sostenidos por el amor

A esta lista yo le agregaría varias otras destrezas importantes:

  • Saber RECIBIR ayuda
  • Elegir ser amable y valiente al mismo tiempo, eso si que es una destreza (working on it)
  • Complementario del anterior, elegir ser valiente sobre mantenerse cómodo
  • Permitirse llorar
  • Permitirse equivocarse
  • Permitirse ser vulnerable
  • Permitirse no saber siempre qué hacer, qué decir, qué sentir
  • Poner límites claros
  • Dejar ir y perdonar
  • Saber estar solo
  • Saber hacer nada
  • Saber meditar

Lo que si puedo aseverar es que cualquier persona que busque con tenacidad a su líder interno lo encontrará. No hay verdadero liderazgo de equipos sin liderazgo personal.

Hay líderes cuyo potencial está en encontrar a su tribu. ¿Tú, ya encontraste a la tuya?

No siempre estoy feliz

No siempre estoy feliz. A veces lloro y me enojo. A veces dudo y me cuestiono todo. Pero siempre mantengo la mente abierta y el corazón dispuesto para abrazar la vida y sonreír, a pesar de todo. Tengo el don del optimismo, de creer en milagros y de ver lo bueno de la gente, lo vulnerable, lo rescatable. No me gusta guardar rencores, ocupan mucho espacio en el alma. Prefiero soñar despierta que estar dormida en la realidad. Creo que los seres humanos somos capaces de maravillosas y valientes acciones… si tan solo alguien nos lo recuerda a diario. Ese es mi modesto plan para mis hijos: mostrarles de lo que son capaces, aunque toda una cultura diga “para qué cambiar las cosas, si siempre se han hecho así”.

No siempre estoy feliz. Pero siempre sé que #feliz es mi etiqueta original. Solo necesito recordarlo a diario. Esa es mi tarea diaria. Recordar………………..

Diálogos conmigo misma, MQ 2019

2013: El año de los talentos

Me encanta la parábola de los talentos (Evangelio de Mateo 25, 14-30) que cuenta la historia de tres siervos a los cuales su Señor les dio 5, 2 y 1 talento respectivamente. Al que le fueron dados 5 talentos, devolvió a su Señor otros 5, al que le dieron 2, devolvió a su Señor otros 2, pero al que le dieron 1 talento fue y lo escondió. Regresó avergonzado con su Señor a decirle que sintió miedo y lo enterró, así que no pudo darle nada adicional.  Continue Reading