Emprendimiento y Mindfulness

emprendimiento consciente mindfulness #consciouspreneur #personalbrandingpro #marcapersonal
¿Cómo mantenerte presente y consciente en un ambiente que te llama a la competencia? Emprendimiento y Mindfulness pueden coexistir perfectamente.

Vivimos en un mundo donde todos estamos queriendo salir adelante. Crecimos y fuimos educados para modelar a nuestros adultos, que a su vez, modelaron a sus adultos. Eso quiere decir que tenemos generaciones de repetir los aciertos y los errores.

Cuando se trata de emprender, no es la excepción. Traemos los modelos aprendidos y tendemos a hacer lo que hemos visto que funciona para otros. Pocos se detienen a cuestionar ¿Esto es para mi? ¿Así es como quiero hacer las cosas? ¿Cómo podría ser esto diferente… o mejor?

En medio de nuestros programas desactualizados, hay una ventana de oportunidad llamada MINDFULNESS. No solo me refiero a la práctica de meditación (la cual es maravillosa), sino a la práctica fuera de la meditación.  Mindfulness se trata de la práctica de la presencia, de la observación, el cuestionamiento objetivo,  y a través de la respiración, aprender a cultivar la calma. 

El EMPRENDIMIENTO por otro lado se trata de logros a futuro.  Proviene del francés ‘entrepreneur’, que significa pionero, y se refiere etimológicamente a la capacidad de una persona de realizar un esfuerzo adicional para alcanzar una meta (que casi nunca está aquí y ahora). 

¿Entonces, el emprendimiento y el mindfulness pueden coexistir? Parecieran dos términos contradictorios; sin embargo, considero que son dos lados de una misma moneda. 

 

El futuro se crea hoy, aquí y ahora. La calidad del mañana depende de cómo vivimos el presente. #mindfulness #emprendimiento #empresasconscientes

¿Cómo saber si estoy siendo un emprendedor presente y consciente? Las personas que están cambiando su forma de hacer negocios y liderar equipos muestran ciertos comportamientos específicos y una manera de hacer las cosas: 

  1. Actúan con responsabilidad
  2. Actúan con valor
  3. Muestran seguridad en si mismos
  4. Cultivan la creatividad
  5. Buscan las soluciones (no los problemas)
  6. Actúan con optimismo
  7. Observan con objetividad
  8. Fomentan la conexión
  9. Toman decisiones en calma

La práctica meditativa de mindfulness, trae como consecuencia actuar de manera “mindful”. Cuando se combinan con los 12 Principios de la Naturaleza (observa las diapositivas de abajo) se crea una nueva cultura de trabajo. 

Ser Emprendedor no tiene que ser sinónimo de competencia y estrés. Puede ser sinónimo de quien adopta una nueva mentalidad, de prepararse conscientemente para el futuro a través de la meditación como herramienta para tomar buenas decisiones, y la práctica intencional de principios como la armonía, la colaboración, la resiliencia, el balance, la diversidad, el buen uso del tiempo y los recursos… etc.

Ser Emprendedor es un privilegio y una gran oportunidad de ser creador de cambio. No necesitamos ser celebridades para generar cambio, simplemente necesitamos transformar nuestra manera de hacer las cosas. 

Para mi, esta es mi misión como Emprendedora Consciente: Crear un mundo más humano, inclusivo, libre, saludable y próspero para la mayor cantidad de personas en mi entorno. 

Mariela Quintero

Mariela Quintero

Ayudo a coaches de salud, vida, crecimiento personal y espiritualidad a crear su marca personal y un mensaje claro para que puedan hablarle a su tribu... sin tener que ser ser "perfectos".

Claridad y Meditación: La respuesta está en ti

Meditación y Claridad #mindfulness #madurezconsciente #meditacion #jivaguatemala
Desde pequeña tuve “algo” que hacía que la gente me buscara para pedirme un consejo o que les ayudara para superar una situación difícil.

Sin embargo, a veces no tenemos mucho qué aconsejar… y las opciones no son tan evidentes. Sobre todo si buscamos las respuestas en los lugares de costumbre.

“La respuesta está en ti. Todo lo que necesitas ya está dentro de ti”.

¿Lo has leído o escuchado a alguien decir? ¿Sabes qué significa?

Yo creo que significa un llamado a la introspección y al silencio. Para ser llenados de nueva información primero necesitamos vaciarnos… del ruido, de las expectativas, de lo que creemos saber.

Para mi, ese espacio es la #meditación. Donde me permito no saber. Donde me permito ser guiada, por la sabiduría del silencio.

Nuevas imágenes solo pueden crearse en un canvas limpio. No echamos agua limpia en una vasija con agua estancada.

Por eso ya no creo en dar consejos, sino en dar recursos. Eso le devuelve el poder personal a quien pide tu opinión. 

Si buscas respuestas para entender lo que está pasando en tu vida, el único “consejo” que tengo para ti, es este: cierra los ojos y deja que el silencio abra un espacio amplio y limpio, que pueda ser llenado por nuevos colores… agua limpia.

Donde hay espacio, hay claridad.

Donde hay claridad, hay amabilidad.

Donde hay amabilidad, hay paz.

Paz es lo único que necesitamos. Solo así podemos ver la vida como realmente es.

Para mi, la claridad y la meditación van de la mano. Cuando no sé cómo resolver un problema, sé que es momento para detenerme, buscar un momento de silencio y paz… y dejar que lo que ha de llegar a mi… simplemente… llegue. Cada vez funciona mejor.

#MadurezConsciente #wuwei

 

Mariela Quintero

Mariela Quintero

Ayudo a coaches de salud, vida, crecimiento personal y espiritualidad a crear su marca personal y un mensaje claro para que puedan hablarle a su tribu... sin tener que ser ser "perfectos".

Diálogos conmigo misma: Gratitud

Pensando en los amig@s que ya no lo son… ‪personas con las que la historia simplemente se terminó, puertas que se cerraron sin avisar, oportunidades que “nos perdimos”, decisiones que dolieron, cierres que nunca se dieron, o anécdotas de la vida que no nos gusta recordar, tal vez por nostalgia, por rencor o porque salimos con el corazón roto… Esto es lo que creo:

Si todavía nos duele o inquieta algo, aunque sea un poquito y aunque no entendamos por qué… aún hay un regalo sin recibir de ese “adiós”, alguna lección más que aprender de la situación. ‬

El reto, no ignorar o archivar el tema. Dedicarle nuestra atención para reconciliar la confusión con la realidad. Para poder soltar el pasado y vivir conscientemente en el presente.

Dar gracias y soltar. Darnos el regalo del perdón.

Te deseo paz y una mente clara, flexible y relajada. La claridad trae amabilidad… contigo mismo para empezar.

Los recuerdos pueden dolernos, eso nos hace humanos. No se trata de evitar el dolor a toda costa… se trata de no dedicarnos a sufrir. Que duela es natural, pero que ya no nos haga daño.

Doy gracias por las experiencias y personas que han formado, y hoy forman mi presente. Me gusta de dónde vengo, a dónde voy, dónde estoy y quién soy.

Liderazgo Personal: atreverse a pesar de la imperfección

Liderazgo personal Be your own leader #personalbrandingpro #marcapersonal #liderazgo
Encontré una imagen que hablaba de las características de un buen líder. Parecía hablar de un tipo de persona, muy difícil de encontrar. Alguien que hubiera trascendido todos los obstáculos personales. 

Entonces pensé “este que se trata de vivir siempre en el presente, por ejemplo, no lo vivo al 100%… tampoco el de actuar siempre con amor, porque a veces me enojo (y mucho)… o este, el de creer siempre en la humanidad, para que mentir, a veces hay gente a la que le pierdo la fe…”.

¿Eso significa que si no tengo las características el 100% del tiempo, no soy un buen líder?

Personalmente, creo que donde no hay amplitud para la imperfección humana, no hay espacio para el crecimiento. No la podemos exigir, ni la podemos garantizar.

Un buen líder para mi, es alguien que efectivamente hace su mejor esfuerzo por vivir estas características— y que aunque caiga eventualmente, siempre se levanta. El tema no es ser un líder perfecto, es atreverse a asumir el rol a pesar de nuestras imperfecciones. Y en el proceso dejarnos pulir, formar y fortalecer.

  1. Valentía
  2. Pasión
  3. Integridad
  4. Fuerza Emocional
  5. Vivir en el presente
  6. Lenguaje poderoso
  7. Tener fe
  8. No definirse por las circunstancias
  9. Creer en la humanidad
  10. Sostenidos por el amor

A esta lista yo le agregaría varias otras destrezas importantes:

  • Saber RECIBIR ayuda
  • Elegir ser amable y valiente al mismo tiempo, eso si que es una destreza (working on it)
  • Complementario del anterior, elegir ser valiente sobre mantenerse cómodo
  • Permitirse llorar
  • Permitirse equivocarse
  • Permitirse ser vulnerable
  • Permitirse no saber siempre qué hacer, qué decir, qué sentir
  • Poner límites claros
  • Dejar ir y perdonar
  • Saber estar solo
  • Saber hacer nada
  • Saber meditar

Lo que si puedo aseverar es que cualquier persona que busque con tenacidad a su líder interno lo encontrará. No hay verdadero liderazgo de equipos sin liderazgo personal.

Hay líderes cuyo potencial está en encontrar a su tribu. ¿Tú, ya encontraste a la tuya?

No siempre estoy feliz

No siempre estoy feliz. A veces lloro y me enojo. A veces dudo y me cuestiono todo. Pero siempre mantengo la mente abierta y el corazón dispuesto para abrazar la vida y sonreír, a pesar de todo. Tengo el don del optimismo, de creer en milagros y de ver lo bueno de la gente, lo vulnerable, lo rescatable. No me gusta guardar rencores, ocupan mucho espacio en el alma. Prefiero soñar despierta que estar dormida en la realidad. Creo que los seres humanos somos capaces de maravillosas y valientes acciones… si tan solo alguien nos lo recuerda a diario. Ese es mi modesto plan para mis hijos: mostrarles de lo que son capaces, aunque toda una cultura diga “para qué cambiar las cosas, si siempre se han hecho así”.

No siempre estoy feliz. Pero siempre sé que #feliz es mi etiqueta original. Solo necesito recordarlo a diario. Esa es mi tarea diaria. Recordar………………..

Diálogos conmigo misma, MQ 2019